小陈夫妇已经结婚半年了，但他们的夫妻关系有一些微妙，并不是他们之间感情不和，而是在性生活中出现了一些问题。小陈的妻子在性生活的过程中总是感觉不到快感和满足，这让她感到很不满足。
于是小陈开始怀疑是不是自己的生殖器不够大才让妻子如此沮丧，在工作中小陈也失去了斗志，同时看到他气馁的样子纷纷询问小陈，小陈说：“我老婆在我们那个过后好像很不开心的样子。”同事们笑道：“是不是你不够大满足不了弟妹啊”
在那之后小陈就一直在思考这件事，同时小陈的妻子也与自己的闺蜜和朋友讨论这件事情，询问她们对生殖器大小有什么看法。然而那些女性朋友告诉她，最重要的不是生殖器的大小，而是性爱过程中的技巧和氛围。
男生多长才算正常呢？
一般认为，男性外生殖器在疲软的情况下达到4公分以上就算正常状态，勃起的长度比疲软时阴茎的长度达到两倍以上，也就是8-10公分就算正常的尺寸。在很多男生看来，只要自己长度够长就一定会满足女性的需求，这种看法是极其错误的。
对于男性来说，很多男生对自己的尺寸都会有一种比较的心理，尺寸大小决定女性幸福的观点只适合男性。而女性则是认为，只有合适才是真正的幸福，能够使其高潮就是合适的长度。
在性生活中，能够使女性达到高潮的因素有很多种，比如你是否做足了前戏，她们往往在意的是男性是否注意到自己的需求，身体需求只是一部分并不是性生活的全部。
所以男性的生殖器长度并不是决定夫妻性生活的最主要的因素，夫妻的性福包括心理因素和生理因素，而让女性满足更多的是取决于感情和技巧。
除了生殖器的大小外还有很多因素决定着性生活的质量，比如性行为的频率、多样性、性生活的姿势等等。
男性生殖器的组成
男性的生殖系统由两个部分组成：
1.内生殖器，睾丸用于分泌男性激素，附睾用于储存精子，还有输精管和精囊腺，前列腺分泌的前列腺素用于运送精子的功能。
2.外生殖器，阴囊对精子的发育和生存具有重要意义，阴茎分为阴茎头、阴茎体、阴茎根三个部分。
规律的性生活会给人们带来哪些好处呢？
规律的性生活有利于提高双方感情，缓解精神压力：随着工作压力的加强，我们要找到合理的方式来释放这种压力，性生活就是其中一种方式。在性生活的过程中，皮质醇的水平降低，人的压力也就会相对减小。而性生活过后，这种愉悦的心情能够给人们带来快乐。
有利于内分泌的协调：适当的性生活可以促进体内血液循环，平衡新陈代谢，有利于男性前列腺液的排出，预防前列腺液的堆积导致前列腺炎等疾病。还可以提高双方的满意度，促进感情。规律的性生活能够调节男女身体内的激素水平，使分泌保持平衡。
提高自信心：男性在性生活中得到肯定和赞美是会极大地提升男性的自尊心和自信心的，提升心理素质，能够更加从容地应对生活中遇到的困难。女性在性生活中得到男性的夸赞激起男性的性欲也会获得心理和生理上的满足感。
消耗卡路里：由于性生活是一种有氧运动，在这个过程中男女双方都会消耗卡路里，起到一个减肥的作用。在睡前进行性生活，因为这个时间比较私密，相当于睡前的一场运动，消耗了很多精力和体力。就会使人在轻微的劳累下睡的更香。
在性生活过程中，大口喘气能够让自己的心脏功能得到提升，不仅锻炼了肺活量还能够降低人的血压，增强心肺功能和肺活量。避免心脑血管儿疾病。起到预防心脏病的作用还有预防老年痴呆的作用，所以上了年纪的老人也有必要在条件允许的情况下进行性生活。
由于这是一件特别私密的事，所以在两个人性生活过程中，会让感情变得越来越好。如果在性生活中两人不够和谐一方满足，一方不满足，就会产生矛盾，会造成婚姻生活的不愉快。
该如何才能提高性生活的质量呢？
想要提高性生活的质量，就要及时的进行沟通，让对方知道你想要的是什么，这样才能够使双方都变得快乐。如果过程中出现了问题，两个人都不说，就会使矛盾越来越深。
1、应景的前戏时长：前戏是性生活前不可缺少的步骤。15分钟，是前戏的最佳时间，不到15分钟，女性可能不会感受到快乐，在性爱时无法发挥到最佳，甚至出现疼痛的情况;而时间过长，那种期待的热度早已冷却，待到性爱发生时，早已食不知味了，舒适度也会大大减少。
2、掌握最佳的享受时间：晚上10点，女性最易产生性幻想。美国一项研究表明，晚上10点是女性思想最活跃的阶段，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“爱情”、“恋爱”有关。俗话说得好“饱暖思淫欲”，晚上10点一般是晚饭之后的2-3小时之间，此时晚饭时补充的能量还在，且不会过饱。
3、尝试新东西：有的时候时间久了两人都会缺乏新鲜感，从而失去了兴趣，在这个方面一定要多尝试一些新东西，有了更好的情调才能更加快乐，不要过于害羞要放开一点。而客观、专业的角度上讲，能够找到一个让彼此都舒适的姿势，从那真是一件再好不过的事情。所以男生可以多学习一些性爱姿势，不要使用单一的姿势，找到适合属于你们的性爱技巧。
如果男性的能力出现了问题，一定要想办法解决，及时的治疗，听从医生的指导来进行调理，而不是一味的在网上乱买那些壮阳药。这样不仅解决不了问题，还会让自己的问题更加严重。
随着年龄的增长很多男性变得不那么“硬气”这究竟是为什么呢？
1、有心理压力：有些男性在看片的时候会体现出自己的雄心壮志，而到了现实生活中却心有余而力不足，为什么呢？
因为希望自己可以像片子里那样满足对方，希望自己表现得更好，或者对方提出了要求自己无法达到，这些因素都会导致男性有较大的心理压力从而不能够全身心地投入到幸福生活中。
2、对性伴侣提不起来兴趣：一些男性对自己的妻子有着“性障碍”但是换了其他年轻貌美的女性就会展示出自己的雄风，如果夫妻两人出现矛盾也会影响男性的心情和性生活的质量。
3、压力过大：如今，工作压力越来越大，男人不仅需要养家糊口还需要照顾老人，这会使他们存在很大的压力，熬夜加班或者睡眠不规律、工作中的竞争关系等等都会使他们感到无比焦虑，身心不能够得到放松，性爱自然也不会顺利了。
性生活也要注意时间
经期不宜同房：女性在经期子宫颈处于张开状态，容易被细菌侵袭，如果在经期进行同房很可能对女性造成伤害，感染某些妇科疾病。
男性不可以为了满足自己缠着对方在经期同房，女性也要保护好自己，在自己的健康问题上不能妥协。
酒后不宜同房：有些人酒后乱性，觉得酒后性爱会提高氛围感，增加情调从而使性生活更加愉悦，实际上，大量饮酒后，会导致男性生殖器不勃起或者早泄，影响性生活的质量，同时，酒后怀孕会增加胎儿畸形的程度，危害胎儿健康。
身体在不是健康的状态下进行同房：在有疾病时，不要为了一时的痛快进行性交，因为疾病的种类丰富多样，有些疾病会导致很多你不知道的并发症，所以在患有某些疾病的时候避免性生活。
等到身体恢复健康状态，性生活才能够很好的进行，除了身体机能恢复提高性能力之外，有些疾病是会通过性交进行传播的，所以一定要在身体健康的状态下进行性生活。
总而言之，女人性生活的幸福感不仅仅取决于男性生殖器的大小，尽管有很多人强调大小很重要，但实际上，性器官的大小对性生活的影响很小。性满意度包括两人之间的配合度、性交技巧和情侣之间的眼神传递等等。
我们要学会多交流多沟通，及时表达自己的想法、倾听对方的意见，知道对方的需求才能够更好地满足“他”，才能有一个良好的性爱气氛。
